Por qué entrenar con un trineo
No hay muchos gimnasios que tengan un trineo lastrado, pero si lo encuentres no dejes de usarlo, es uno de los mejores ejercicios disponibles.
Consultas Transformer: ganar peso y músculos, o entrenar en ayunas
Los lectores y lectoras de Transformer consultan sobre cómo ganar peso y qué comer para entrenar en ayunas
A qué hora del día entrenar
Cualquier hora es buena para hacer deporte, pero cada parte del día tiene ventajas e inconvenientes.
La mejor hora para entrenar según tus hormonas
Correr con el fresco de la mañana o levantar pesas después del trabajo. Tus hormonas determinan cómo te va a funcionar cada horario.
Por qué no puedes hacer HIIT todos los días
Los intervalos de alta intensidad pueden mejorar tu cuerpo y tu salud en poco tiempo, pero no debes hacerlos a diario.
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La nueva Operación Transformer Mar 17, 2015
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El Gourmet Saludable: gofres de proteínas Feb 5, 2019 -
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