A qué hora del día entrenar
Cualquier hora es buena para hacer deporte, pero cada parte del día tiene ventajas e inconvenientes.
La mejor hora para entrenar según tus hormonas
Correr con el fresco de la mañana o levantar pesas después del trabajo. Tus hormonas determinan cómo te va a funcionar cada horario.
Por qué no puedes hacer HIIT todos los días
Los intervalos de alta intensidad pueden mejorar tu cuerpo y tu salud en poco tiempo, pero no debes hacerlos a diario.
Cómo entrenar cuando está lleno el gimnasio
Llegas al gimnasio con buenos propósitos, pero aquello parece el metro en hora punta. No te desanimes, hay muchas cosas que puedes hacer.
Me he puesto enfermo, ¿debo entrenar o no?
Así que has pillado una gripe o un resfriado. ¿tienes que seguir entrenando?
El Libro de Operación Transformer
Operación Transformer
-
La nueva Operación Transformer Mar 17, 2015
