Cómo entrenar cuando está lleno el gimnasio
Llegas al gimnasio con buenos propósitos, pero aquello parece el metro en hora punta. No te desanimes, hay muchas cosas que puedes hacer.
Me he puesto enfermo, ¿debo entrenar o no?
Así que has pillado una gripe o un resfriado. ¿tienes que seguir entrenando?
Bicarbonato para tus músculos
Además de limpiar el frigorífico y hacer que suban los bizcochos, el bicarbonato sirve para que tus músculos crezcan y rindan más.
Los riesgos de entrenar en ayunas
Es cierto que entrenar en ayunas te hace perder algo más de grasa. Pero también pierdes otras cosas.
Qué comer después de entrenar por la noche
Si entrenas por la noche, la comida de después sigue siendo importante.
El Libro de Operación Transformer
Operación Transformer
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La nueva Operación Transformer Mar 17, 2015
