El exceso de zumo de fruta produce niños gordos y adultos diabéticos. Dales fruta de verdad.
Posts Tagged ‘diabetes’
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Elogio de la grasa
Durante décadas nos han dicho que comer grasa es el problema. El problema es otro.
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La verdad sobre los edulcorantes
Edulcorantes sí, pero con moderación. Siempre serán mucho mejor que el azúcar.
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V. Comerás comida
Crees que comes comida, pero piénsalo bien. ¿Es fresco? ¿Podrías llegar a cocinarlo en tu casa? Si lo que comes está procesado industrialmente, cámbialo por otra cosa.
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I. No pasarás hambre
Pasar hambre engorda. Si dejas pasar más de cuatro horas entre una comida y la siguiente, tu cuerpo entra en el modo ahorro, y cosas terribles ocurren en tu interior. No pases hambre.
