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		<title>Evita ponerte enfermo en primavera</title>
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		<pubDate>Fri, 17 May 2013 06:14:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[  Evita los resfriados primaverales con seis simples consejos El invierno ya ha pasado, pero no hay nada peor que un resfriado primaveral. Cuando cambia el tiempo, nuestro cuerpo y sistema inmunitario tienen que adaptarse también. Como sabes, a nuestro cuerpo eso no le gusta, porque tiende a la homeostasis, es decir, a quedarse como [...]]]></description>
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		<title>No dormir engorda</title>
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		<pubDate>Sun, 12 May 2013 19:53:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si no duermes lo bastante, ganarás peso. Olvídate de esa maratón de series de televisión si piensas en librarte de tus michelines. Tener el cuerpo que quieres, o al menos aproximarte, no tiene secretos: solo tienes que comer bien y hacer ejercicio. Pero si no duermes suficiente, nada de esto funciona. No es que dormir [...]]]></description>
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		<title>Largo o intenso, ¿qué cuerpo quieres?</title>
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		<pubDate>Tue, 07 May 2013 16:13:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Cómo haces ejercicio determina el cuerpo que consigues al final ¿Qué es mejor, correr durante dos horas a ritmo suave o veinte minutos de intervalos de sprints y descanso? Mira el cuerpo de un corredor de maratón y el de un corredor de 100 metros libres. ¿Qué cuerpo quieres? HITT, LISS Si lo que buscas [...]]]></description>
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		<title>Grasa animal, ¿sí o no?</title>
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		<pubDate>Fri, 03 May 2013 11:30:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hace unos años, la grasa saturada era el demonio. Si comías mantequilla, queso y chuletones, tus arterias se bloquearían y morirías de un ataque al corazón, ¿verdad? Pues ya no. Desde los años 50 se había aceptado como un hecho que las grasas saturadas son las causantes de las enfermedades cardíacas. La lógica era que [...]]]></description>
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		<title>La maleta transformer</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Apr 2013 08:54:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La maleta transformer: qué llevar de viaje para estar sano Todos tus esfuerzos para mantener una vida sana, comer bien y hacer deporte pueden salir por la ventana cuando tienes que viajar por trabajo. La comida de los aeropuertos y los aviones es terrible, los horarios se trastocan y el gimnasio del hotel es malo y [...]]]></description>
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