Consultas Transformer

Aquí puedes enviar tu consulta sobre la Operación Transformer o cualquier otra duda que tengas. Intentamos responder a la mayoría de los mensajes, pero siempre puedes consultar el blog para comprobar si tu pregunta ya ha sido respondida antes.

Nombre

e-mail (requerido)

Asunto

Consulta

 

Toma omega-3 de noche

Publicado por en 6:09 pm en Destacado, Nutrición | 1 comentario

Toma omega-3 de noche

Uno de los suplementos que sí te puede ayudar es el aceite de pescado rico en ácidos grasos omega-3. Este es el motivo por el que tomarlo antes de dormir.

leer más

Sal: ¿crees que tomas demasiada?

Publicado por en 3:59 pm en Destacado, Nutrición | 1 comentario

Sal: ¿crees que tomas demasiada?

Deja de tener miedo a la sal

leer más

Proteínas vegetales y animales, ¿son iguales?

Publicado por en 6:57 pm en Destacado, En forma | 4 comentarios

Proteínas vegetales y animales, ¿son iguales?

No, las proteínas animales y vegetales no son iguales, miremos más de cerca los estudios que dicen que lo son.

leer más

El gourmet saludable: desayuna café y galletas (de plátano proteínas)

Publicado por en 5:06 pm en Destacado, El Gourmet Saludable, Nutrición | 1 comentario

El gourmet saludable: desayuna café y galletas (de plátano proteínas)

Si te cuesta trabajo pasarte al desayuno con huevos, prueba con estas cookies de plátano y proteínas

leer más

Siete minutos antes de la ducha para ganar fuerza

Publicado por en 6:39 pm en En forma | 1 comentario

Siete minutos antes de la ducha para ganar fuerza

Si no haces nada y te quieres poner en forma, o quieres progresar más rápido en el gimnasio, prueba con estos siete minutos antes de ducharte todos los días.

leer más

Dieta crudívora: ¿es mejor la comida cruda?

Publicado por en 6:51 pm en Nutrición | 0 comentarios

Dieta crudívora: ¿es mejor la comida cruda?

Para algunas personas, el descubrimiento del fuego hace medio millón de años fue un error, y piensan que cuanta más comida cruda se consuma, mejor será nuestra salud. No es cierto.

leer más

El motivo por el que debes dejar de tomar margarina

Publicado por en 8:21 pm en Nutrición | 3 comentarios

El motivo por el que debes dejar de tomar margarina

La margarina, incluso la que está libre de grasas trans, es mucho peor que la mantequilla y debes dejar de comerla de inmediato.

leer más

Así calman la ansiedad los soldados más duros: 4x4x4

Publicado por en 5:14 pm en Trucología | 1 comentario

Así calman la ansiedad los soldados más duros: 4x4x4

Los atletas de élite y los soldados más aguerridos comparten un truco para enfrentarse a la ansiedad.

leer más

Qué ocurre cuando dejas el azúcar durante 10 días

Publicado por en 7:56 pm en Nutrición | 6 comentarios

Qué ocurre cuando dejas el azúcar durante 10 días

Solo con diez días de abstinencia de azúcar, los cambios son visibles.

leer más

Ni se te ocurra hacer una limpieza

Publicado por en 7:40 pm en Nutrición | 0 comentarios

Ni se te ocurra hacer una limpieza

Un año más, el mundo se llena de conocidos, revistas e incluso programas de televisión que ofrecen recetas para limpiezas post navideñas con zumos, batidos y sopas. ¡No lo hagas!

leer más

Resaca, diarrea, dolor de cabeza ¿qué hacer?

Publicado por en 6:55 pm en Nutrición, Trucología | 1 comentario

Resaca, diarrea, dolor de cabeza ¿qué hacer?

Si te has levantado con la cabeza como un bombo después de una noche loca de fiesta, es el grito de socorro de tu cuerpo. Esto es lo que puedes hacer.

leer más

El mejor ejercicio para tus abdominales se hace de pie

Publicado por en 3:11 am en En forma | 0 comentarios

El mejor ejercicio para tus abdominales se hace de pie

Los abdominales se entrenan mejor manteniendo una postura fija. Prueba con el press de Paloff.

leer más

Control de daños en Navidad: hackea tus comilonas

Publicado por en 7:59 pm en Nutrición | 0 comentarios

Control de daños en Navidad: hackea tus comilonas

Así minimizan los biohackers los daños de las comilonas de Navidad.

leer más

Tu cuerpo funciona con baterías, en Ignite Madrid

Publicado por en 5:56 pm en Operación Transformer, Trucología | 0 comentarios

Tu cuerpo funciona con baterías, en Ignite Madrid

Si quieres aprender en solo cinco minutos cómo gestiona la energía tu cuerpo, no te pierdas esta charla súper rápida en Ignite Madrid.

leer más

La magia de las setas y por qué tienes que comerlas

Publicado por en 12:58 pm en Nutrición | 0 comentarios

La magia de las setas y por qué tienes que comerlas

Si no pones setas en tu dieta no sabes lo que te estás perdiendo

leer más

Me he puesto enfermo, ¿debo entrenar o no?

Publicado por en 3:45 pm en En forma, Trucología | 0 comentarios

Me he puesto enfermo, ¿debo entrenar o no?

Así que has pillado una gripe o un resfriado. ¿tienes que seguir entrenando?

leer más

¿No Pain No Gain? Así funcionan las agujetas

Publicado por en 5:21 pm en En forma | 0 comentarios

¿No Pain No Gain? Así funcionan las agujetas

¿Necesitas que duela para que haga efecto el deporte? Descubre qué significan las agujetas y cómo tratarlas.

leer más

Trucos para recortar calorías vacías sin esfuerzo

Publicado por en 8:05 pm en Nutrición | 0 comentarios

Trucos para recortar calorías vacías sin esfuerzo

Si quieres recortar las calorías de comida para no engordar, hazlo con la cabeza. Estos trucos te ayudarán a comer lo correcto sin pasar hambre.

leer más

Cómo envejecer tu piel en nueve pasos

Publicado por en 2:12 pm en Trucología | 0 comentarios

Cómo envejecer tu piel en nueve pasos

Sí, todos envejecemos, pero si te empeñas, puedes llegar a aparentar muchos más años de los que de verdad tienes. Empieza por la piel.

leer más

El gourmet saludable: el secreto del sabor de la comida sana

Publicado por en 12:40 pm en El Gourmet Saludable, Nutrición | 1 comentario

El gourmet saludable: el secreto del sabor de la comida sana

La comida sana no tiene que ser insípida. El secreto del sabor sin calorías está en un par de reacciones químicas.

leer más
css.php