Cuando “comer de todo un poco” no es buena idea
Dic05

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La sabiduría popular insiste en que hay que comer un poco de todo para mantenerse sanos y evitar engordar. Todo en moderación, nada en exceso, y así estaremos seguros. Sin embargo en la práctica esta regla tan razonable no funciona.

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Una de las consultas más frecuentes de las lectoras de Transformer. Esto es todo lo que debes saber.

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Nov26

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Todas las ventajas de la mantequilla, sin sus inconvenientes. La mantequilla india es un hallazgo, y también la puedes hacer en casa.

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Completa tu dieta: un alimento para cada día de la semana
Nov03

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Vitaminas, minerales, probióticos, fibra, demasiadas cosas que recordar en tu dieta. Acuérdate de comer estos alimentos todas las semanas para que no te falte de nada.

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Ni azúcar ni grasa, el problema son los donuts (y que no te mueves)
Sep28

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Achacar la epidemia de obesidad a una sola causa es peligroso. Sin embargo, la combinación de azúcar y grasa, presente por todos lados en la comida procesada, unida al sedentarismo, parece ser la receta perfecta para ganar peso y perder la salud.

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Sep15

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Comer durante menos horas al día, retrasando el desayuno y adelantando la cena, puede ayudar a perder grasa.

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Sep04

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La grasa visceral es la que no se puede pellizcar, está dentro de ti pegada a tus órganos internos, y es muy peligrosa. Así la puedes mantener a raya con la dieta.

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Las grasas trans todavía están en tu supermercado. Son una solución perfecta para la industria alimentaria. Son baratas y no se estropean. Lástima que dejen la salud de quienes las toman hecha un asco. Ya es hora de que desaparezcan en Europa.

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