No hay dolor, y si no lo piensas, menos aún
Mar22

No hay dolor, y si no lo piensas, menos aún

El dolor que sientes al hacer deporte está en tu mente. Así puedes controlarlo.

Leer más
Más lentamente, más músculo
Mar14

Más lentamente, más músculo

Levantar las pesas rápido o lento, he ahí la cuestión. Todo es cuestión de TUT.

Leer más
Los tres enemigos que te alejan del gimnasio
Mar09

Los tres enemigos que te alejan del gimnasio

Estos tres demonios se sientan en tus hombros para que no hagas deporte. Conócelos y podrás vencerlos.

Leer más
Mitos sobre estar en forma que tienes que olvidar
Mar01

Mitos sobre estar en forma que tienes que olvidar

Pregunta a tu alrededor cuál es la fórmula para estar en forma. Te dirán que comer menos y hacer más ejercicio. Ahora sigue leyendo para saber por qué esto no es cierto.

Leer más
Cómo entrenar cuando está lleno el gimnasio
Feb24

Cómo entrenar cuando está lleno el gimnasio

Llegas al gimnasio con buenos propósitos, pero aquello parece el metro en hora punta. No te desanimes, hay muchas cosas que puedes hacer.

Leer más
Proteínas vegetales y animales, ¿son iguales?
Feb14

Proteínas vegetales y animales, ¿son iguales?

No, las proteínas animales y vegetales no son iguales, miremos más de cerca los estudios que dicen que lo son.

Leer más
Siete minutos antes de la ducha para ganar fuerza
Feb01

Siete minutos antes de la ducha para ganar fuerza

Si no haces nada y te quieres poner en forma, o quieres progresar más rápido en el gimnasio, prueba con estos siete minutos antes de ducharte todos los días.

Leer más
El mejor ejercicio para tus abdominales se hace de pie
Dic29

El mejor ejercicio para tus abdominales se hace de pie

Los abdominales se entrenan mejor manteniendo una postura fija. Prueba con el press de Paloff.

Leer más
Me he puesto enfermo, ¿debo entrenar o no?
Dic07

Me he puesto enfermo, ¿debo entrenar o no?

Así que has pillado una gripe o un resfriado. ¿tienes que seguir entrenando?

Leer más
¿No Pain No Gain? Así funcionan las agujetas
Dic01

¿No Pain No Gain? Así funcionan las agujetas

¿Necesitas que duela para que haga efecto el deporte? Descubre qué significan las agujetas y cómo tratarlas.

Leer más
css.php