Un año ya. Tanto por transformar, tanto que agradecer. Y lo que nos queda.
Hace exactamente un año, un loco con cuatro brazos empezó a contar en su blog que cambiar es una buena idea, siempre que sea para mejor, claro. Han sido 366 desayunos nutritivos y abundantes (2012 es bisiesto), diez mandamientos para que tu vida sea un poco mejor cada dÃa, muchas ideas para perder peso sin pesarte, una dieta Transformer que no te dice qué debes comer, sino que te anima a aprender a comer. Y las recetas del Gourmet saludable que no solo están buenas sino que además son buenas.
Ha sido un año para despedirse de mitos y conocer algo más de cerca la grasa, los edulcorantes, los batidos de proteÃnas, los huevos, el zumo o los cereales de desayuno. Un año para decir sayonara a esas costumbres que nos perjudican y nos limitan. Un año para perder el miedo, ayudar al cerebro con alguna pastilla, decir sà puedo, abrir los ojos y la mente. Apagar la televisión. Practicar más sexo en vacaciones.
Las mejores cosas de la vida son gratis.
En este año, con un poco de suerte habrás empezado a hacer deporte, aunque sea en casa o de viaje, con estrategia, sin creer en milagros y sin hacer caso de mentiras ni mitos. Por lo menos, seguro que pasas menos tiempo sentado. Quizá hayas llegado al verano sin caer en una peligrosa dieta yo-yo. Quizá te haya inspirado la historia de dos madres corredoras que entrenan sin excusas. Quizá hayas conseguido conciliar el sueño con 40 grados.
Enhorabuena.
Este año no habrÃa sido posible sin el magnÃfico equipo de Quo, los especialistas que me ayudan y asesoran y, sobre todo, vosotros. Carlos, que dejó la comida basura y se acaba de comprar un TRX. MarÃa, que nunca habÃa hecho deporte antes y ya ha perdido siete centÃmetros de cintura. Antonio, que ahora corre la San Silvestre y parece diez años más joven. Begoña, que cuida cada dÃa más la comida de sus hijos. Joan, que duerme de un tirón. Gracias. Vosotros hacéis que merezca la pena.
Foto:Â Walmink
Gracias a tÃ. En mi caso has sido inspirador para volver a practicar una vida más sana. En dos meses he perdido 7 centÃmetros de cintura, me siento mucho más vital, soy más productivo en mi trabajo y vivo de una manera más sana mi tiempo libre.
Gracias de nuevo, sigue asÃ.
Zorionak!
En los créditos te has olvidado de mi personita jajjajajjaja
El blog es genial, lo sigo semana tras semana, a ver cuándo nos hablas de leche!
Un super saludo y gracias siempre por todo.
Silbane
Seguro que me olvido de mucha gente importante, pero es que ¡sois un montón!
Muchas gracias
Siguiendo tus consejos pase de ser un hombre normal y corriente a un gladiador romano xD … por cierto, espero mucho mas, y siento ser cansino, pero quiero que nos hables de los lacteos en profundidad
Felicidades desde Bilbao, DarÃo. Si he de ser sincera, no he dado (todavÃa) el paso de cambiar mi vida, pero seguirte me resulta positivo, aunque no haga nada. Tu manera de expresarte transmite bienestar.
Gran blog, me enganché a raÃz de leer el artÃculo sobre los cereales de desayuno.
Se echa de menos uno sobre el bisfenol.
De siete nada, ¡nueve! Que me tocaba medirme hoy.
DDDD
Gracias a ti, DarÃo. ¡Y todo lo que vamos a hacer el año que viene…!
Sólo paso para decir: ¡GRACIAS!
Felicidades!!!
Gracias por ayudar en la vida diaria.
Animo y Felicidades!! aun quedan mas que saber
¡A tÃ!