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Saca partido a la cinta de andar: usa pesas

La cinta de andar sirve para mucho más que el trote cochinero. Agarra peso y ganar fuerza con ella.

Todo lo que necesitas saber sobre el gluten

¿Moda, falsa alarma o amenaza para tu intestino? Descubre qué hacer con el gluten en tu dieta.

Tres formas fáciles de comer más proteínas

En este mundo es complicado comer suficientes proteínas, especialmente cuando estamos de viaje. Aquí tienes tres formas de garantizarte tus proteínas de cada día.

Mitos y realidades del agua

Con las altas temperaturas del verano, estar hidratados es cuestión de supervivencia. No te olvides del agua, pero no creas todo lo que te cuentan.

Ejercicios sencillos que deberías ser capaz de hacer

La forma física no siempre tiene que ver con la fuerza o el peso. Hay varias pruebas sencillas que te van a indicar si falla la flexibilidad, el equilibrio, o una parte concreta de tu cuerpo. ¿Cuántas eres capaz de hacer?

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Ponerse al sol hace que nuestro cuerpo produzca vitamina D, que es imprescindible para nuestra salud. Al mismo tiempo, quemarse la sol produce cáncer de piel. ¿Dónde está el justo medio?

Que no te engañen con la etiqueta

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Quema grasa en verano con SMIT

Más siglas para quemar más grasa en menos tiempo, un ejercicio que puedes hacer en la playa.

Sí, puedes comer mantequilla

Cada vez aparecen más estudios que desmontan las ideas sobre las grasas animales y su relación con las enfermedades cardiovasculares. La mantequilla no causa infartos.

El ejercicio no sirve para adelgazar, ¿o sí?

Cuidado con las conclusiones precipitadas. El ejercicio es imprescindible.

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