Quo Transformer, el blog para controlar tu cuerpo y tu mente, y cambiar tu vida

Un plan en dos fases que te librará de la grasa localizada

No puedes perder grasa de donde tú quieras pero sí puedes atacar la grasa...

Consultas Transformer: ganar peso y músculos, o entrenar en ayunas

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Por qué la cebolla en la tortilla es un error, según la ciencia

INOCENTADA: Varios estudios apuntan a que el ácido sulfénico de la cebolla puede destruir el valor nutritivo del huevo y causar trastornos digestivos

Ducha fría o ducha caliente

Aprende a usar la temperatura del agua para mejorar tu cuerpo

Burpees bastardos, el ejercicio que te hará invencible

Si los burpees ya no son un problema para ti, sube de nivel con los burpees bastardos y ponte en forma en cualquier lugar

Toma más café para perder más grasa corporal

Tomar café en cantidades altas puede ayudarte a perder más grasa corporal y mejorar tu sensibilidad a la insulina. 

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Los tres elementos para frenar el envejecimiento

Hasta que la ciencia encuentre una solución, cada día somos un poco más viejos, pero hay tres cosas que puedes hacer hoy para frenar el proceso.

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