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La nueva Operación Transformer

Tienes tres meses para conseguir el mejor cuerpo de tu vida, con un programa efectivo y lleno de novedades. Este verano te mirarás al espejo con una sonrisa.

El Gourmet Saludable: tómate un caldo

Dicen que el caldo resucita a los muertos, y con razón. Tus abuelos sabían muy bien lo bueno que es.

Cómete la piel del pollo, no comas la piel de las patatas

¿Eres un pelador o un comepieles? Conoce los motivos para comer tus patatas sin piel y tu pollo con ella.

Box jumps, el ejercicio de crossfit que todo el mundo debería hacer

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Más fuerza gruñendo como una bestia

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Los 8 alimentos más ricos en nutrientes

El mayor problema con tu cuerpo y tu salud es que la mayor parte de la comida disponible es pobre en nutrientes y demasiado rica en energía. ¿Qué quiere decir esto?

Los mejores ejercicios con TRX

Si no puedes ir a un gimnasio, podrás entrenar en cualquier parte con este fantástico y baratísimo sistema.

La barriga cervecera y cómo librarte de ella

La barriga cervecera no solo es culpa de la cerveza. Aprende cómo puedes dejar de ser esférico.

El fallo que todo el mundo comete con la dieta y el ejercicio

Deja de contarte mandangas a ti mismo. Deja de mentirte a ti misma. Fallar es parte del proceso, lo que haces después es lo que marca la diferencia.

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