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Core: por qué es importante fortalecer tu cintura

Tu cintura es la parte de tu cuerpo que tienes que fortalecer hoy y siempre.

Esto es lo que ocurre con tu cuerpo cuando haces una limpieza

Crees que necesitas limpiarte de toxinas después de la Navidad, y de paso perder un poco de peso, pero estás cometiendo un gran error.

Tres trucos para recuperarte de la Navidad en una semana

Si las fiestas te han dejado hecho una piltrafa, empieza a recuperarte con tres simples pasos.

Cómo pasar la Navidad sin engordar (tanto)

Que no cunda el pánico, hay platos navideños que puedes comer sin reparo. Así puedes disfrutar de las fiestas sin que tu cintura lo note (demasiado).

Sentarse mata, este es el antídoto

Se ha descubierto una forma sorprendentemente sencilla de contrarrestar los efectos sobre tu salud de todas esas horas sentado.

Diez verdades sobre la fruta

La fruta ¿buena o mala? Si te haces esta pregunta, es que necesitas saber muchas más cosas sobre la fruta.

Si quieres estar más joven, necesitas músculos

El elixir de la juventud ya se conoce. Son tus músculos. Si quieres llegar a mayor y aparentar la mitad de tu edad, vas a tener que moverte.

Tu almohada te puede hacer engordar

Si no duermes bien engordarás, y puede que tu almohada tenga la culpa. Asegúrate de elegir la almohada correcta para ti.

Los tres secretos de las pesas que los novatos no conocen

Si quieres cambiar tu cuerpo, ganar músculo y perder grasa, tienes que dejar de pensar en los kilos.

He dejado los cereales, ¿ahora qué como?

Hay muchos motivos para comer menos cereales y harinas. Pero ¿qué comer en su lugar?

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